吃什么产品可以延时

外用延时喷剂、玛卡类补充剂以及中成药金锁固精丸、五子衍宗丸等都可以辅助。

行为训练类工具如延时喷剂、敏感度调节凝胶，通过局部降低神经兴奋性实现短期效果。但需选择正规品牌，避免含麻药成分的产品引发耐受性。配合凯格尔运动等肌群训练，可同步提升控制力。

营养补充类产品如含玛卡、人参提取物的膳食补充剂，可能通过增强体质间接改善表现。日常饮食增加核桃、黑豆等补肾食材摄入，减少辛辣刺激物，规律作息有助于恢复生理节律。

中成药如金锁固精丸、五子衍宗丸，适用于肾气不足型人群。西药需在医生指导下使用，部分处方药通过调节神经递质延长射精潜伏期。若存在前列腺炎等基础疾病，应优先治疗原发病。