经期前喝凉茶有影响吗

经期前喝凉茶容易刺激身体，不少人会出现经血排出不畅、痛经加重的情况，体质偏寒的人反应会更明显。

凉茶大多性质偏寒凉，经期来临之前盆腔血液循环本就处在调整阶段，寒凉饮品进入体内，会造成血管收缩，血流速度放缓。内膜脱落容易受到阻碍，来潮之后血块变多，小腹冷痛、坠胀的感受也会加剧。肠胃敏感的人群，喝凉茶之后还会出现肚子隐痛、拉肚子，身体不舒服的情况叠加，经前烦躁、乏力的感觉也会放大。就算平时不怕凉，经前身体状态特殊，承受寒凉刺激的能力会比平时弱很多。

经前这段时间尽量避开各类凉茶，口渴优先选择温白开水，或是性质平和的温水饮品。已经喝了凉茶，可以喝点温热的红糖姜水暖一暖腹部，做好腰腹位置的保暖，减少寒气带来的影响。本身常年手脚冰凉、每次经期都会痛经的人，经前更要忌口寒凉饮品。做好饮食上的养护，维持盆腔血流顺畅，能够减少经期腹痛、血块多这类问题，让经期来得更平稳舒服。