小麦纤维素颗粒吃多久可以正常排便？

近年来，便秘问题日益普遍，许多人选择使用小麦纤维素颗粒缓解。小麦纤维素颗粒是一种天然的膳食纤维补充剂，服用后1-3天可缓解便秘，但个体差异存在，可能需要更长时间。除了药物治疗，调整饮食习惯和生活方式同样重要。使用小麦纤维素颗粒的同时，应注意多摄入膳食纤维、多喝水和适量运动。因此，建议根据自身情况选择合适的解决方案，综合考虑多方面因素，避免依赖药物解决问题。小麦纤维素颗粒虽可有效缓解便秘，但不是长久之计，应与日常调整相结合，才能真正预防便秘的发生。