女性月经期有几个护理要点 赶走宫寒有何妙法？

想要知道女性在月经期间的保健知识。在月经期间，女性应注意保持外阴清洁，保持乐观稳定的情绪，适当控制运动量，注意保暖，注意饮食卫生和营养，做好月经周期的记录，选择信得过的卫生巾。对于女性白领，还需特别注意防范宫寒。要保暖，避免寒气侵入身体，适当外出走动，避免长时间呆在办公室。同时要注意饮食，避免贪吃寒凉食物。工作压力大时，要缓解压力和情绪，避免过度疲劳和免疫力下降。总的来说，女性要关注自己的身体健康，遵循上述建议，轻松度过月经期，并预防宫寒等妇科疾病的发生。