易操作方法让女性私处保湿

林女士遭遇阴道干涩问题，影响了与丈夫的性生活。阴道干涩可能由多种原因引起，如性兴奋不足、内分泌失调、患有阴道炎、工作压力和生活压力等。反复冲洗阴道深处会破坏阴道平衡，导致干涩。饮食不均衡也可能导致此问题。为改善阴道干涩，有炎症的女性需先治疗原发病，更年期女性可适当补充雌激素。日常保持外阴清洁即可，避免阴道冲洗。延长性爱前戏时间、使用水溶性润滑剂也有助于改善干涩。此外，推荐多吃带皮谷物和粗粮如黑米、玉米等，可补充维生素B2，增加私处分泌物，保持湿度和润滑度。薏米营养价值高，常喝薏米粥能治疗阴道干涩并美容养颜。