经期吃桔子有什么影响

常温桔子少量食用一般不会带来不良影响，桔子偏凉，痛经明显、体质虚寒的女性不要多吃。

桔子含有丰富的维生素、果酸和膳食纤维，酸甜的口感可以改善经期胃口差的问题，帮助补充身体所需营养。常温存放的桔子，适量食用不会直接刺激子宫，不会造成经量突然增多或者减少。刚从冰箱拿出来的冰桔子，寒凉感比较明显，吃进去之后容易影响盆腔气血循环，本身小腹发凉、经血带有血块的人，吃完可能加重痛经和坠胀感。桔子里果酸含量不低，肠胃敏感的人一次性吃太多，容易反酸、胃部不舒服，高糖分也可能让部分人出现烦躁、腹胀的感受。

经期想吃桔子，放到常温之后再吃，控制好数量，一次吃一两个就合适。平时经常手脚冰凉、经期腹痛的女性，尽量少吃。吃完桔子可以喝一点温水，减轻果酸对肠胃的刺激，同时观察小腹的感受，如果有发凉不舒服，就及时停下不吃。经期不用完全避开桔子这类水果，结合自己的体质、控制好温度和分量，就可以安心享用，减少寒凉带来的不适。