掉头发是缺什么东西？防脱发喝什么粥？

您想要知道头发营养不足导致的掉发问题。缺乏蛋白质、维生素、微量元素如铜、碘以及铁等是导致头发掉落的主要原因。同时，我们要清楚肾气在头发健康方面的重要性。为了改善脱发问题，要知道一些防脱发的粥品，如红枣黑米粥、糯米红糖粥等，这些粥品富含所需的营养成分，有助于保持头皮健康、促进头发吸收营养。此外，我们要了解一些具有补肾养血、生发养发作用的粥品，如黑豆核桃桑葚粥等。总之，我们要知道关于头发掉落的营养原因及相应的食疗方案。