大冷天吃什么好？六款道寒冬食谱暖胃又养生

近期寒潮席卷全国，面对低温，人们的食欲大增，火锅和牛羊肉成为热门选择。为大家推荐寒冬食谱，旨在暖胃养生。首先推荐的是广式糯米饭，以糯米为主料，搭配腊肠、干菇等配料，炒制而成，不仅口感丰富，还能暖胃驱寒。除此之外，还有黄芪花旗参桂圆炖乌鸡、萝卜焖羊肉等食谱，具有提气养阴、滋补气血的功效。此外，黑豆焖塘鲺可补血养肾，特别适合调理女士血虚头痛等问题。清炒大白菜则可清热去火、清理肠胃。姜汁甜牛奶则能驱寒和胃，适合手脚冰凉的人日常饮用。除了饮食调理外，冬天养生还需注意“暖”，保持身体足够的能量以抵御邪气入侵。艾灸是增强阳气的好方法，可以达到通经活络、行气活血等效果。推荐艾灸的穴位有大椎、肾俞、命门等。总之，合理的饮食和适当的养生方法，是保持身体健康的关键。在寒冷的冬季里，人们更应该注重保暖和调理身体。