烟草影响骨骼密度吗

烟草会明显影响骨骼密度，长期吸烟会降低骨密度，增加骨质疏松风险。

烟草中的尼古丁、焦油等有害物质进入人体后，会干扰骨骼正常的代谢过程，影响钙的吸收与利用。钙是维持骨骼强度的关键元素，长期吸烟会让肠道对钙质的吸收效率下降，同时加快骨骼中钙质的流失，使得骨骼无法保持足够的矿物质含量，骨密度随之降低。尼古丁还会抑制成骨细胞的活性，减慢新骨组织的生成速度，让骨骼更新修复的能力变弱，骨骼结构逐渐变得疏松脆弱。

长期吸烟还会影响体内激素水平，尤其是对维持骨骼健康有重要作用的雌激素、睾酮等，激素水平紊乱会进一步加剧骨量流失。吸烟还会收缩血管，减少骨骼部位的血液供应，让骨骼得不到充足的营养和氧气，长期处于营养不足的状态，骨密度会持续下降。无论是年轻人还是中老年人，长期吸烟都会让骨质疏松、骨折的风险明显升高，戒烟时间越早，骨骼受到的损伤越轻，骨密度也有机会逐步得到改善。

想要维持良好的骨骼健康，在合理补钙、坚持运动的同时，远离烟草及二手烟环境十分重要，减少有害物质对骨骼代谢的干扰，才能更好地保护骨密度，降低骨骼相关问题的发生概率