要想减肥还得从饮食上入手，多吃这7种刮油食物有好处！

想要知道减肥期间应该多摄入的食物。这些食物被誉为脂肪的克星，不仅不会导致肥胖，还有助于刮油减脂。玉米含有膳食纤维，能加快肠道蠕动，促进新陈代谢；紫薯富含花青素，能提高新陈代谢，有很强的饱腹感；苹果含膳食纤维和果胶，能排毒养颜；鸡肉是低热量高蛋白的食物，有助于补充身体营养；生菜和西兰花都含有丰富的膳食纤维，且热量低，是减肥的好帮手；豆腐营养成分高但脂肪含量低，能产生较强的饱腹感。这些食物都是减肥人群的理想选择，既能控制饮食，又能保持身体健康所需的营养摄入。