怎么判断自己是颈椎病

可通过观察是否出现颈肩疼痛、上肢麻木、头晕头痛、手部无力等症状，并结合生活习惯和体格检查初步判断，但最终确诊需医学影像检查。

首先，回顾自身是否有长期低头、伏案工作、使用手机或电脑时间过长等不良姿势习惯，这些是颈椎病的主要诱因。若出现持续性颈部酸痛、僵硬、活动受限，尤其在劳累或受凉后加重，仰头、转头时有响声或不适，应引起警惕。若疼痛向肩背、手臂放射，并伴有手指麻木、刺痛或发凉，特别是拇指、食指或小指等特定区域出现感觉异常，提示神经可能受压。若在转头时频繁出现头晕、恶心、耳鸣、视物模糊，或伴有心慌、失眠、记忆力下降等，可能与椎动脉或交感神经受刺激有关。

可进行简单的自我测试：如压头试验（Spurling征）——坐直后头稍向患侧倾斜并施加向下压力，若诱发上肢放射痛，提示神经根受压；或臂丛牵拉试验——将头转向健侧，牵拉患侧上肢，出现放射痛也提示异常。但这些方法仅作参考，不能替代专业诊断。最准确的方法是到医院进行颈椎X光片（观察骨质增生、曲度变直）、磁共振（MRI）（评估椎间盘突出、脊髓或神经受压情况）等检查。若出现手部无力、行走不稳、踩棉花感或大小便异常，应立即就医，警惕脊髓型颈椎病。