艾灸下午做效果会不好吗？

艾灸在下午进行同样具有良好的效果，尤其是在下午3点到5点之间，人体气血运行相对平稳，适合艾灸。

传统中医理论认为，上午阳气上升，更适合进行艾灸以增强体质；然而，下午时段尤其是3点至5点之间，人体膀胱经活跃，此时进行艾灸有助于排毒和缓解疲劳，特别适合工作压力大、长期久坐的人群。虽然有观点指出，下午阳气逐渐减弱，可能影响艾灸的效果，但实际上，只要根据个人体质和具体情况合理安排艾灸时间，下午艾灸也能取得不错的效果。

值得注意的是，无论是哪个时间段进行艾灸，都应注意环境通风，确保温度适中，以免烫伤皮肤。初次尝试艾灸者建议从较短的时间开始，逐步适应。艾灸前后适量饮用温开水，可以帮助身体更好地吸收艾灸带来的好处。艾灸的最佳时间需结合个人实际情况灵活选择，确保达到最佳调理效果。