雪莲果的功效与作用 吃雪莲果有什么好处

雪莲果是一种菊科多年生草本植物，也被称为菊薯或万根苕。其块根富含水分和果寡糖，口感甜脆，可作水果食用。雪莲果具有多种功效与作用。首先，它能促进消化，缓解便秘。其次，它含有果寡糖，有助于控制血糖，对糖尿病患者有益。此外，雪莲果还含有丰富的维生素、微量元素等，能提高身体素质，预防骨质疏松和骨折。它还能美容养颜，滋养肌肤，预防痘痘和暗疮等皮肤病。同时，雪莲果还能预防心脑血管疾病，调理血液，降低血糖、血脂和胆固醇。总之，雪莲果是一种有益健康的食材。