紫檀芪的用法与用量怎么样

紫檀芪的用法与用量需根据具体用途和个人健康状况来定，通常建议遵循医生或营养专家的指导。

对于想要通过补充剂形式摄取紫檀芪的人群来说，一般推荐剂量为每天50毫克至125毫克不等。例如，在小鼠实验中观察到的抗焦虑效果对应的成人剂量大约是每日0.08至0.16毫克/千克体重。然而，这些数据仅供参考，实际应用时应考虑个体差异。为了帮助改善葡萄糖和脂质代谢，动物实验表明，大鼠口服摄入量约为20-40毫克/千克体重，转换成人体剂量大约为3.1至6.3毫克/千克。 

值得注意的是，紫檀芪可以通过舌下吸收的方式提高生物利用度，达到约25.8%±13.1%。此外，研究还发现，持续服用紫檀芪12至13周后，可以显著改善老年大鼠的认知功能。因此，长期适量地摄入紫檀芪可能对维持认知健康有益。但是，任何补充剂都不应过量使用，过量可能会导致不良反应。在使用紫檀芪前，务必咨询专业医疗人员，并严格按照推荐剂量服用。