男人如何延长时间?

男人要延长时间，可以通过练习控制射精技巧、加强身体锻炼以及使用特定的产品辅助等方式。

掌握控制射精的技巧是延长性生活时间的重要手段之一。例如，“动停法”即是在感到即将达到高潮时暂停性活动，待兴奋度降低后再继续，这种方法需要反复练习才能熟练掌握。另外，通过盆底肌肉训练（Kegel运动）可以增强对射精的控制力，从而帮助延长性交时间。

除了技术上的训练外，加强身体素质也不可或缺。有氧运动如骑自行车、慢跑等有助于提升耐力，而力量训练则能增强核心肌群的力量，两者结合可以显著改善性表现。市面上也有一些产品设计用来帮助延长性爱时间，比如含有麻醉成分的避孕套，它能暂时降低敏感度，使性行为持续更长时间。值得注意的是，任何方法都需要根据个人实际情况选择，并且最好在医生指导下实施，以确保安全有效。