孕妇便秘吃橘子好吗

想要了解孕妇吃橘子的好处和注意事项。对于孕妇来说，吃橘子能够改善胃肠道不适症状，增进食欲，加强营养，对孕妇自身及胎儿的生长发育都有益处。橘子富含维C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇、提高免疫力、美容等作用。然而，孕妇吃橘子应注意适量，过量可能导致上火和口腔伤害。孕妇每天吃柑橘不应超过3只，总重量控制在250克以内。橘子的摄入要根据孕妇的孕期来调整，怀孕初期可以适量增加，到了后期则要适量减少。因此，孕妇在享受橘子美味的同时，也要注意保持均衡饮食，避免过量摄入。