秋季脾胃虚弱怎么调理 秋季如何调理脾胃虚弱

秋季脾胃虚弱可以通过多种方式进行调理，包括揉带脉、吞唾液、踮足功、调节心情和适当的体育锻炼等。此外，食补也是改善脾胃虚弱的有效途径，如绿豆、红豆和秋梨等。通过揉带脉可以健脾阳、振奋胆经阳气，化解小腹内积聚的水湿；吞唾液能滋养身体，强壮筋骨；踮足功则能刺激胃经的原穴，提高胃肠消化功能。同时，保持愉快的心情和适当的体育锻炼，能有效促进肠胃蠕动，提高消化能力。秋季脾胃虚弱的人可以适量食用绿豆、红豆和秋梨，这些食物具有健脾利湿、清热解毒、滋阴润肺等功效。