不硬怎么办可以恢复

勃起不硬多为暂时性问题，通过科学治疗和生活方式调整可有效恢复。

勃起不硬常与精神压力、过度疲劳或不良生活习惯相关，也可能由血管功能暂时失调引发，需及时排查原因，避免因忽视导致问题持续或加重。

应尽快前往正规医院泌尿科或男科就诊，医生会通过详细问诊和必要检查明确病因，制定安全有效的治疗方案，如心理疏导、药物干预或物理疗法，切勿自行使用未经验证的方法。

日常注重规律作息，坚持适度运动，均衡饮食减少烟酒，保持积极心态，能显著提升恢复效果，预防问题反复，维护整体健康状态。