不吃晚餐对身体的危害晚餐不吃对身体有害吗

不吃晚餐对身体有多方面的危害。长期不吃会导致胃病、低血糖、神经衰弱等疾病，还会影响睡眠、降低大脑功能、增加患胆结石的风险。不吃晚餐还会使身体缺乏必要的营养物质，导致新陈代谢减慢，虽然可能会使身材变瘦，但这是一种病态的瘦，对身体有害。相比之下，吃晚饭能提供丰富营养，恢复精力，帮助睡眠，并减少疾病的发生。然而，晚饭也需控制食量，以避免脂肪堆积和影响体重。因此，为了健康，应适度吃晚餐，注重营养均衡。