饭后多久吃水果 饭后吃水果会使人发胖吗

想要知道饭后吃水果的相关问题。饭后随时都可以吃水果，但需要根据个人饱腹程度来决定是否立即进食水果。如果正餐吃得很饱，宜在饭后1-2个小时左右吃水果，以免影响消化。若正餐未饱，饭后立即食用水果可以补充正餐缺乏的营养元素，增加饱腹感。关于饭后吃水果是否会导致发胖的问题，如果食用大量高糖水果，确实有发胖的可能。因此，建议控制体重的人应选择低糖分、低脂肪的水果。此外，饭前空腹也可以适量吃水果，但某些水果可能会刺激胃酸分泌过多的患者的肠胃。总之，关于水果的食用时间，应听从自己的胃部的反应来选择。