舌苔发白怎么回事 舌苔厚白的调理方法

舌苔发白或厚白通常与体内湿气重、脾胃功能不佳等因素有关，通过适当的饮食调整、运动调理及药物治疗可以得到改善。

从中医角度来看，舌苔发白可能是因为寒湿困脾或是外感风寒所致。当人体内有湿气积聚时，可能会出现舌苔厚白的情况，并伴有消化不良等症状。对于这类情况，建议减少摄入油腻食物，多吃健脾利湿的食物如山药、芡实等。同时，适量增加体育活动，比如跑步、瑜伽等，有助于促进体内湿邪排出，改善舌苔状况。

除了饮食和运动上的调整，药物调理也是一种有效手段。例如，对于因外感风寒导致的舌苔厚白，可遵医嘱使用藿香正气散等中药方剂；而对于脾胃虚弱引起的症状，则可以考虑服用平胃散等苦温燥湿剂。需要注意的是，在采取任何药物治疗前，最好先咨询专业医生的意见，确保安全有效。此外，保持良好的口腔卫生习惯同样重要，定期清洁舌头表面，有助于清除舌苔上的细菌和食物残渣。