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夏天该如何排毒？四招帮你排出体内毒素
- 2025-04-02 14:35:01 2513
- 夏季如何通过饮食和生活习惯排毒？四种具体方法及科学依据是什么？
夏季排毒需选择清凉解暑且利尿的食物及习惯。
方法一：每日饮用200ml薄荷柠檬水，促进代谢和缓解暑热。方法二：食用冬瓜薏米汤，含钾促进排尿。方法三：减少高糖冷饮，避免加重湿热。方法四：早晚用温水泡脚，加速血液循环。
科学依据：日本研究显示，夏季多摄入含钾食物可使尿液毒素浓度降低15%。体质虚寒者可用红枣茶替代冰饮，运动后及时补充水分以防脱水。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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