冬季吃橘子能预防冠心病 三点要注意

想要了解冬季吃橘子的好处以及在预防冠心病时需要注意的事项。冬季吃橘子对身体健康有益，橘子中的橘皮苷能够降血压、扩张心脏冠状动脉，有助于预防冠心病和动脉硬化。此外，橘子内侧薄皮含有的膳食纤维及果胶可以促进通便，降低胆固醇，预防动脉硬化。在预防冠心病方面，需要注意以下几点：首先是防寒保暖，尤其是在冬季，老年人和患者应特别注意提高室内温度并随时增添衣物。其次是午睡方式和姿势，应保证饭后休息一段时间再午睡，并用右侧卧位睡姿减少心脏压力。最后是保持大便通畅，避免用力排便导致心脏负荷加重。冠心病患者应该养成良好的排便习惯