干果能护牙 8种食物保护牙齿

想要知道八种食物对牙齿健康的好处。干果中的脂肪能保护牙齿，形成保护膜并加固牙釉质；芹菜中的粗纤维可以擦去牙齿表面的细菌并刺激唾液分泌，平衡口腔酸碱度；葡萄干内含有多种化合物，有助于防止蛀牙和口腔炎症；乳酪能够平衡口腔酸碱值并强化牙齿；洋葱的硫化合物能抗菌、防蛀；香菇的多糖体可以抑制牙菌斑；薄荷能缓解牙龈问题并减少细菌滋生；绿茶中的氟和儿茶酚具有抗酸防蛀和去味的效果。这些食物都对口腔健康有着积极的促进作用，值得我们经常食用。