避开九大节食雷区 迅速击败顽固脂肪团

许多人在尝试节食减肥时常常遭遇失败，甚至越减越胖或者反弹。要了解节食减肥中可能遇到的几大难题和原因。首先，要知道四种无效节食减肥方法，如以“我已经少吃了一餐”为借口吃零食、少吃同时少动、将节食等同于饥饿以及不吃哪一餐的选择问题。其中，不吃早餐被认为是最错误的选择。接着，要知道五大原因，要知道为什么节食也可能瘦不下来。这些原因包括节食难坚持、让人感到饥饿和被剥夺、让人感到厌倦甚至崩溃、忽略贪吃的情绪因素以及忽视改变生活习惯等。