提高女人性生活质量可以多吃苹果

研究发现，每天吃一个苹果对女性健康有益，特别是在性爱方面。苹果中的混合根皮苷物质与女性荷尔蒙强力求偶素相似，能增强性唤醒。此外，苹果中的多酚和抗氧化剂也能刺激血液流向生殖器。这项研究涉及了731位意大利女性。除了苹果，还有其他方式提高性生活质量，如Kegel运动。这项运动能锻炼骨盆底部肌肉群，增强性生活时的摩擦快感和性高潮时的阴道收缩程度。进行Kegel运动时，需要利用枕头辅助，每天进行两次，每次重复数次，两周即可见效。这项运动不仅能让女性受益，男性也能通过增强射精的肌肉群力量来提高性生活质量。