补肾的坚果有哪些？

想要知道四种干果：栗子、腰果、白果和核桃。它们不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值。栗子具有益气补肾、预防心血管疾病的功效；腰果能够补肾健脾、补脑养血；白果有益气补心的效果，尤其适合肾虚者食用；核桃则可补肾助阳、润肠通便。每种果子都有其独特的健康益处，尤其是对那些寻求天然滋补食材的人来说。它们在中医学中被广泛应用，并在民间有许多关于其药用价值的验方。不过，对于某些食物过敏的人需要注意食用腰果的风险。