性保健 老年人10招延续性能力

想要知道老年人如何维持性能力。虽然随着年龄的增长，性机能会逐渐减退，但是通过积极的保养，老年人仍然可以拥有“性福”生活。我们要知道十个建议来帮助老年人维持性能力。首先，老年人应该相信自己性机能是正常的、强壮的，富有生殖能力，从而在精神上保持积极态度。其次，要注意外表年轻化，追求年轻的情绪。此外，经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。在饮食方面，注意营养，适当多进些海味类食物。同时，老年人应该保持事业心，对工作充满热情。在爱情方面，要持有爱慕女性的心气，保持不懈的性机能。另外，老年人应该性格开朗，不为琐事烦恼，力戒烟酒赌，保持充足睡眠。最后，每天坚持服用维生素E胶囊以延缓身体衰老与性衰。总之，老年人可以通过积极的保养和锻炼来保持性能力，并享受幸福的性生活。