美国杂志：从20岁起就要开始保养性能力

最近的许多食物和饮料的硬质塑料包装中含有双酚A，可能对女性生育功能产生负面影响。此外，某些食物中的反式脂肪酸也对男女健康不利，尤其是一些受欢迎的速溶咖啡和奶茶。这些饮品中含有的奶精会破坏激素平衡，降低男性精子活力和女性卵细胞质量，从而增加生育风险。建议，为了保持生育能力，应该减少使用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器和少吃罐头食品等含有反式脂肪酸的食物。同时，保持健康的饮食习惯也很重要，要多吃蔬果和全谷物。此外，性传播疾病对怀孕几率的影响，建议适当节欲和使用安全套。虽然没有“怀孕秘方”，但保持健康生活方式有助于维护生育能力。