女人好气血要这样养

女性需要关注气血养生，因为生理结构与每月的月经导致容易出现血虚症状。要养好血，可以从神养、睡养、动养、食养和药养五个方面入手。神养即保持心情愉快，促进骨髓造血功能；睡养要保证充足睡眠和精力；动养要参加体育锻炼，增强体力和造血功能；食养要适当多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素的食物；药养则针对贫血者进行补血药膳的调理。此外，女性还需要及早治疗月经过多等疾病，防止过多流产，这也是保证身体健康和美丽的重要条件。只有血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性要重视养血，以追求面容靓丽和身材窈窕。