喝红茶的好处和坏处红茶养生之道的双面性

红茶，作为中华民族传统饮品，具有独特的口感和养生功效，受到广泛喜爱。适量饮用红茶，可以温暖脾胃、助消化，抗氧化、抗衰老，提神醒脑、提高工作效率，降脂降压、保护心血管，消炎杀菌、增强免疫力。然而，过量饮用红茶可能导致影响睡眠、刺激胃酸分泌、影响营养吸收和可能加重便秘等副作用。因此，在享受红茶的馥郁香气时，需要根据自身情况合理安排饮茶时间和量，使红茶成为健康的助力。