饮酒会损伤骨髓吗

长期过量饮酒确实会损伤骨髓，还会直接影响正常的造血功能，危害全身健康。

骨髓是人体重要的造血场所，负责生成红细胞、白细胞、血小板等血液成分，酒精进入体内后会通过血液循环作用于骨髓，抑制骨髓细胞的正常增殖与分化。长期受到酒精刺激，骨髓造血功能会逐渐下降，可能出现红细胞生成不足，引发贫血，让人出现乏力、头晕、面色苍白等表现。

酒精还会影响身体对叶酸、维生素B12等关键造血原料的吸收与利用，这些物质缺乏会进一步加重骨髓的代谢负担，加剧造血功能异常。同时，酒精对骨髓微环境具有直接毒性，会破坏骨髓内细胞的正常生长环境，导致白细胞、血小板生成减少，降低身体免疫力，增加出血和感染的风险。

偶尔少量饮酒，骨髓功能通常可以自行调节恢复，不会造成明显损伤，长期大量饮酒则会让损伤持续累积，甚至形成不可逆的造血功能异常。减少饮酒量、避免长期酗酒，同时保证均衡营养，能够有效保护骨髓健康，维持正常的造血与免疫功能