戴耳机会影响听力吗

使用不当可能造成永久性听力损伤。

长时间高音量使用耳机会使内耳毛细胞持续受到强声波冲击，超出其承受能力，导致细胞疲劳甚至死亡。这种损伤初期不易察觉，常表现为暂时性耳鸣或听音模糊，休息后可缓解。但反复刺激会使毛细胞无法再生，逐渐发展为噪声性耳聋，尤其影响对高频声音的辨识，如鸟鸣、电话铃声等。

入耳式耳机直接将声源送入耳道深处，声音能量集中释放，对鼓膜和内耳的冲击更大。在地铁、公交等嘈杂环境中，使用者常不自觉将音量调高至60%以上，长时间暴露在85分贝以上的声压下，听力受损风险显著增加。此外，连续佩戴超过两小时不休息，耳部缺乏恢复时间，会加速听觉疲劳积累。为保护听力，应遵循“60-60”原则，音量不超六成，连续使用不超一小时，优先选择主动降噪耳机降低环境干扰，给耳朵留出喘息空间。