男人一般多久算是正常

男性性生活持续时间无绝对标准，需结合个体差异与伴侣感受综合判断。

性功能表现受年龄、体质、心理状态等多重因素影响，不同人群存在显著差异。年轻群体通常兴奋度较高，持续时间可能较短；中老年男性因激素水平变化，可能出现节奏放缓。关键在于双方能否达成舒适默契的体验，而非单纯追求时长。

部分人因紧张焦虑导致控制力下降，可通过放松训练改善。日常规律锻炼有助于提升耐力，但过度关注时长易引发心理负担。性生活中注重情感交流，比单纯延长时长更能提升满意度。

若持续出现明显不适或影响关系质量，建议咨询专业医生。通过行为指导或医学干预可针对性改善，但需避免盲目用药。建立健康性观念，与伴侣坦诚沟通才是长久之计。