宿醉后能不能喝功能性饮料

宿醉后不建议喝功能性饮料，反而可能加重身体不适。

宿醉时身体本就处于脱水、心跳偏快、肠胃敏感的状态，功能性饮料中含有大量咖啡因、牛磺酸和糖分，会进一步刺激心脏和神经系统，让心慌、头痛的感觉更加明显。

这类饮料虽然能短暂提神，但无法帮助代谢酒精，高糖分还会加重肝脏负担，刺激肠胃，容易引发反酸、腹胀等问题。过量的咖啡因也会加剧身体脱水，让口干、头晕的宿醉症状持续更久。

宿醉后最适合的饮品是温白开水、淡蜂蜜水或电解质水，既能补充水分，又能温和缓解不适。此时身体需要的是安静休息和温和调养，而不是额外刺激。盲目饮用功能性饮料，只会让身体恢复得更慢，还可能带来不必要的健康风险。