颈椎病是什么原因引起的

颈椎病主要由颈椎退行性改变、长期姿势不良和慢性劳损等因素共同导致。

随着年龄增长，颈椎间盘逐渐失去水分和弹性，出现纤维环破裂、椎间隙变窄等退化现象，这是颈椎病发生的生理基础。但现代生活中，长时间低头使用手机、电脑或伏案工作，使颈椎持续处于前屈状态，加重椎间盘压力，加速其退变进程。这种长期的姿势性负荷会导致颈部肌肉疲劳、韧带松弛，小关节错位，进而刺激神经根或压迫椎动脉，引发疼痛、麻木、头晕等症状。

此外，突然的颈部外伤，如急刹车时的挥鞭样损伤，可能直接造成椎间盘突出或关节囊损伤，为日后发病埋下隐患。寒冷刺激、睡眠姿势不当、枕头过高或过低也会使颈部肌肉紧张，影响局部血液循环，促使炎症因子积聚。部分职业如司机、文员、教师等因长期保持固定姿势，患病风险更高。缺乏锻炼、核心肌群力量不足的人群，颈椎稳定性差，更易受到损伤。因此，预防颈椎病需从改善生活习惯入手，保持正确坐姿，避免长时间低头，加强颈肩背部肌肉锻炼，注意颈部保暖，才能有效延缓退变，维护脊柱健康。