性生活时间短不到一分

时间过短可能与心理压力、健康状态或经验不足有关，需结合具体情况判断。

初次性行为或长期缺乏实践的人群，因紧张、焦虑等情绪易出现快速射精。此类情况多为暂时性，随着经验积累和心理放松可逐渐改善。若伴随持续性焦虑或对性表现过度担忧，可能形成恶性循环。

部分人存在早泄倾向，可能与神经敏感度较高或前列腺健康状态相关。慢性前列腺炎、甲状腺功能异常等疾病也可能影响控制能力。若长期存在不足两分钟的情况，建议通过医学检查排除器质性问题。

改善方式包括规律锻炼增强体质、睡前减少精神刺激、尝试分散注意力等。伴侣间建立信任关系，共同参与前戏有助于缓解紧张。必要时可在医生指导下进行行为训练或使用辅助药物，但需严格遵循专业建议。