蛙泳毁身材真的假的 蛙泳瘦大腿还是粗大腿

蛙泳是一种常见的泳姿，一般游泳初学者也会从蛙泳开始学习，那么蛙泳是否会毁身材？

蛙泳毁身材真的假的？

正确蛙泳加上适当的拉伸并不会毁身材。

男性对于好身材的定义通常是宽肩窄腰、肌肉结实，女性对于好身材的定义则是前凸后翘、细腰、肌肉匀称。蛙泳时主要依靠胳膊和大腿部位发力，腰腹部为了保持平衡也会得到锻炼，这些部位的锻炼能够使胳膊、腿部肌肉紧实，减少腰围，对塑造好身材有利，不会毁身材。

然而，如果女性蛙泳时间过长，皮肤长时间泡在水里，容易出现皮肤发皱、发干、变敏感等情况。此外，如果蛙泳的水池不干净，还可能出现结膜炎、皮肤瘙痒等问题。最后，一些患有严重的高血压、心脏病的女性蛙泳还可能诱发疾病。

蛙泳能够瘦大腿还是会使大腿变粗？

正确蛙泳并配合适当的拉伸和放松，能够瘦大腿。

对于女性大腿脂肪丰富的情况，蛙泳每小时大约能够消耗600卡路里的热量，能够均匀减少身体的脂肪，大腿也会变瘦。此外，蛙泳采用蹬夹的腿部运动方式，多次锻炼到大腿股四头肌，因此在锻炼之后要及时进行拉伸，才能使大腿肌肉匀称。如果担心蛙泳会使大腿变粗，可以采用自由泳、仰泳等其他泳姿。

女生学哪种泳姿最漂亮？

仰泳或者蝶泳的姿势相对较漂亮。

然而，在初学游泳时，教练通常会建议先学蛙泳，因为蛙泳最容易学会。在学会蛙泳之后，可以再学习仰泳或蝶泳。

不同泳姿锻炼的部位不同：蛙泳主要锻炼腿部力量，蝶泳主要锻炼胸部力量，自由泳主要锻炼臂部力量，仰泳主要锻炼背部力量。根据自己的需求来选择适合的泳姿。