上火按什么穴位 上火按摩什么穴位

秋季干燥，稍不留意就容易上火，出现口干舌燥、鼻子冒火、嘴角长泡等症状，让人感到郁闷。据说经常按摩下火穴位可以缓解上火的症状，那么具体是什么穴位有如此神奇的效果呢？让我们一起来看看吧。

太冲穴

位置：足背侧，第一、二跖骨结合部之间凹陷处。

适用症状：肝火旺，如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等。

按摩方法：先用温水泡脚15分钟左右，然后按摩太冲穴3~5分钟。

内庭穴

位置：足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

适用症状：清胃热，主治牙痛、口臭、咽喉肿痛、扁桃体炎、便秘、吐酸等病证。

按摩方法：每天早晚用大拇指按揉100次。

合谷穴

位置：手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨间陷中。

适用症状：清热解表、镇静止痛等，主治牙痛、牙龈肿痛、青春痘、耳鸣、手腕及臂部疼痛、感冒发热等。孕妇慎用。

按摩方法：有空即可按压，按压应朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向，这样才能发挥穴道的疗效。

鱼际穴

位置：拇指（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

适用症状：清热利咽，调理肺气，主治咽喉肿痛、咳嗽、齿龈出血、扁桃体炎、鼻出血、发热等。

按摩方法：用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。

希望这些信息能够帮助您更好地了解这些下火穴位及其按摩方法。