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在充满压力的环境中，大多数人会体验到不同程度的头痛，这会对我们的工作、学习和休息产生重大影响。为了缓解这种情况，这里介绍一种简单实用的穴位按摩方法。
头维穴1
位置：位于头侧部发际里，额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。
功效：该穴具有疏风止痛、清头明目的功效，可治疗头痛、头晕、头重、多泪、目眩、脸部痉挛等症状。
方法：深呼吸后，吐尽空气，然后用双手的大拇指按揉穴位，每次5分钟。
飞扬穴2
位置：位于小腿后外侧，外踝后，昆仑直上7寸，承山穴外下方1寸处。
功效：该穴具有清热安神、舒经活络的功效，适用于头痛、风湿性关节炎、腰腿疼痛、眩晕等症状。
方法：用食指指腹按揉穴位1~3分钟。
少海穴3
位置：位于手臂肘部横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，取穴时需要屈肘。
功效：该穴具有益心安神、理气通络等功效，适用于头痛、精神分裂症、眩晕、臂痛等症状。
方法：用拇指指腹适当用力下按并揉动穴位2~3分钟。
天柱穴4
位置：位于后头骨正下方凹处，后颈部斜方肌外缘，后发际正中旁开约2厘米左右。
功效：该穴是静脉通往头部和肢体的重要通道，具有提神醒脑、防治脑血管病变的功能；适用于头痛、眩晕、肩背痛、落枕、鼻塞等症状。
方法：正坐、双手大拇指指腹按压穴位1~3分钟。
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