鸡不硬怎么办

这多由心理压力或生活习惯问题引起，建议到正规医院男科检查确认。

阴茎勃起不坚常见于近期精神压力大、作息紊乱或身体疲劳导致的暂时性现象，多见于工作强度高人群，与严重疾病无直接关联，无需过度焦虑，但需警惕是否伴随其他健康信号如持续疲倦或情绪低落。

切勿自行使用壮阳产品或尝试偏方，应尽快前往正规医院男科进行专业评估，医生会通过详细问诊和必要检查明确原因，制定安全有效的干预方案，避免因错误处理延误健康。

日常调整生活习惯是关键，保证规律睡眠每晚7小时以上，适当进行散步或深呼吸放松身心。饮食以清淡为主，减少油腻食物摄入，戒烟限酒。保持积极心态，避免反复担忧，定期观察勃起状态，若持续两周以上无改善及时复诊，确保生殖健康稳定恢复。